joi, 25 martie 2021

Dorada la cuptor cu cartofi natur

 


 

     Reteta este facuta de mine. Am avut 2 bucati peste Dorada, fiecare aproximativ 350 g.

 

     Ingrediente:

     - 2 buc peste Dorada de 350 g fiecare

     - sucul de la 1/2 lamaie

     - 1 lamaie taiata felii

     - 2 linguri ulei de masline

     - 3 lingurite sare de mare

     - 1 lingurita praf de usturoi

     - 1 lingurita oregano uscat

     - 1 lingurita busuioc uscat

     - 1/2 lingurita rozmarin uscat

     - 1/2 lingurita ghimbir

 

     Mod de preparare:

     Pestii se curata bine pe interior si exterior, se spala si se zvanta cu un prosop de hartie.


     Din ingredientele de mai sus pregatim marinada. Din aceasta, 2 linguri din compozitie punem in burta pestilor. Cu restul ungem bine pestii pe ambele parti. Feliile de lamaie le impartim pentru cei 2 pesti si le punem in burta acestora.

     Lasam sa se patrunda si intre timp pregatim cartofii natur. Taiem marunt 1 ceapa mica si punem intr-o craticioara alaturi de 1 lingurita amestec de legume pentru mancare, patrunjel tocat marunt, putin ulei, cartofii taiati cubulete si apa pana acopera cartofii. Se lasa la fiert la foc mic pana sunt gata cartofii, apoi se stinge focul.

     Incalzim cuptorul la 200 grade.

     Intr-o tava punem hartie de copt, stropita cu putin ulei si asezam pestii pe ea. Acoperim cu o folie de staniol si dam la cuptor. Dupa 15 min scoatem staniolul si lasam pestii sa se rumeneasca, inca 5 min sau 10min, functie de grosimea pestilor. In total pot sta in cuptor 20 – 25 min. Se servesc imediat, cu garnitura aferenta.

     Garnitura pentru servire poate fi alta decat cartofii natur pe care i-am facut eu. Putem face cartofi copti, orez fiert sau legume la cuptor, dupa gust.

Pofta buna!



miercuri, 3 martie 2021

Floral’aise si sanatatea intima feminina

 


     Echilibrul interior, charisma si energiile pozitive sunt responsabile de increderea pe care o transmitem celor din jur. Imaginea pe care si-o fac ceilalti despre noi este raspunsul la expresia fetei, spontaneitatea in comunicare, siguranta de sine si optimismul cu care abordam problemele. Totul tine de starea noastra de sanatate. In momentul in care ne confruntam cu dezechilibre, luam masuri urgente pentru revenirea la normal. Ca sa avem mereu grija de sanatatea noastra intima este recomandat sa mergem frecvent la medicul ginecolog, macar o data pe an.

     Zona intima este foarte vulnerabila in diferitele perioade fiziologice ale unei femei, dar si datorita stresului si scaderii imunitatii organismului ca urmare a tratementelor medicamentoase. Orice dezechilibru la nivelul florei vaginale si la nivelul mucoasei vaginale duce la un disconfort caracterizat prin senzatia de usturime, mancarime, mucoasa iritata sau uscata, secretii vaginale neplacute, durere.

     → 1. Ne putem confrunta cu astfel de probleme dupa sau in timpul administrarii de antibiotice, anticonceptionale sau alte tratamente hormonale, in cistite si alte infectii ale tractului urinar, in perioada menstruatiei, dupa contactul sexual, uneori chiar si atunci cand mergem la piscina.

     Fiind adepta sintagmei "Sa previi e mai usor decat sa tratezi!", am luat masuri pentru sustinerea florei vaginale si pentru mentinerea sanatatii intime, folosind suplimentul alimentar Floral’aise, produs al companiei Biessen Pharma, primit de la Brander, pentru o cura de 3 luni. Floral’aise are eficienta dovedita in mentinerea echilibrului florei vaginale si este indicat atat preventiv, cat si ca adjuvant in tratamentul diferitelor afectiuni, in asociere cu antibiotice sau antimicotice, din adolescenta pana la menopauza.

     Pentru a ne mentine o buna sanatate, noi trebuie sa venim in sprijinul florei benefice, cu un aport suplimentar de lactobacili protectori si un plus de vitamina A, care ajuta la refacerea mucoasei vaginale, in caz de iritatie si/sau uscaciune.

 


Foarte important!

     Floral'aise, fiind un supliment alimentar, nu poate fi considerat tratament. Este necesara citirea cu atentie a prospectului sau informatiilor de pe ambalaj.

     Nu trateaza, ci este adjuvant, ajuta in tratamentul afectiunilor vaginale. Se recomanda pe langa alte tratamente si previne disconfortul intim, dar nu previne si infectiile vaginale.

     Floral’aise este un supliment alimentar, cu administrare orala, indicat pentru echilibrul florei vaginale si confortul intim si are doar doua ingrediente: lactobacili si vitamina A. Ce rol au ele, vom cauta sa aflam in cele ce urmeaza.

 

     Lactobacilii

     - La nivel vaginal, bacteriile benefice Lactobacillus produc acid lactic care ajuta la mentinerea unui pH acid - intre 3,8 si 4,5 - care nu permite dezvoltarea microorganismelor patogene, responsabile de infectiile vaginale.

     - La nivelul microbiotei vaginale rolul principal il joaca lactobacilii, prezenti intr-o proportie de 95%.

     - Lactobacilii sunt bacterii esentiale pentru organismul nostru. Se gasesc in sistemul digestiv, in aparatul excretor, in sistemul genital. Ei produc acid lactic, care joaca un rol esential in combaterea florei patogene si in mentinerea pH-ului la un nivel adecvat.

     - Lactobacilii reprezinta bacteriile sanatoase si principala arma de aparare locala pentru flora vaginala. Ei fac parte din familia mult mai larga a probioticelor. Probioticele ajuta corpul sa absoarba nutrientii si sa pastreze un echilibru al bacteriilor bune.

 

     Vitamina A

     - Ajuta la refacerea mucoasei vaginale, in caz de iritatie si/sau uscaciune.

     - Stim cu totii ca vitamina A este esentiala pentru sanatatea pielii si a unghiilor, sprijina vederea si sistemul imunitar. Dar nu se rezuma la atat. Vitamina A sprijina sistemul digestiv si sistemul reproducator, ajuta la sanatatea mucoaselor, asigurand troficitatea si integritatea acestora.

     - O carenta de vitamina A poate face ca infectiile sa se vindece mult mai greu.

 

     Floral’aise si-a dovedit eficacitatea ca adjuvant in tratamentul afectiunilor vaginale, in Candidoza vulvo-vaginala si Vaginoza bacteriana. Cea mai frecventa infectie vaginala, produsa deseori de Gardnerella vaginalis, afecteaza peste 50% pana la 75% din femeile de peste 15 ani. Ea apare in urma cresterii numarului de bacterii patogene din vagin, care se inmultesc in detrimentul lactobacililor.

     Aceste boli se trateaza cu antimicotice prescrise de medicul ginecolog. Pentru a preveni si/sau elimina disconfortul, la acest tratament cu antimicotice este necesara asocierea unui produs care contine lactobacili.

     Starea de sanatate a zonei intime (deci si pH-ul vaginal) poate fi afectata inclusiv de probleme ale sistemului urinar sau digestiv, existand o migratie permanenta a bacteriilor intre zona anusului, uretra si vagin.

     Dincolo de dezvoltarea diferitelor infectii bacteriene sau candidoze, un pH de peste 4,5 creste mult riscul aparitiei diferitelor boli cu transmitere sexuala.

 

     → 2. O alta serie de factori care ne predispun la dezechilibre ale florei vaginale, o reprezinta diabetul, fumatul, anticonceptionalele sau chimioterapia, care ne pot include in grupa pacientelor cu risc de infectii vaginale.

     De aceea este recomandat sa luam Floral’aise, suplimentul alimentar care reface echilibrul microbiotei vaginale si previne disconfortul prin continutul sau de lactobacili si vitamina A. Este usor de administrat fiind pe cale orala.

 

     → 3. Sarcina, premenopauza, menopauza si postmenopauza sunt perioade firesti in viata oricarei femei. In aceste perioade are loc o reducere treptata a secretiei de estrogen, cu un important impact asupra zonei intime.

     "Vaginul isi pierde supletea si se instaleaza atrofia vulvo-vaginala ce are drept consecinta modificarea microflorei vaginale normale cu scaderea, pana la disparitie, a lactobacililor si colonizarea vaginului cu flora patogena ce produce disconfort vaginal, usturime, prurit, disurie (usturime la urinat)."

 

 

 

     Recomandari:

     - 1 capsula/zi, timp de 20 zile, apoi 10 zile pauza. Ideal este tratamentul in cure de 3 luni.

     Pentru o preventie optima, putem relua administrarea in fiecare luna sau se pot face cure de 2-3 luni. Efectele se pot simti chiar dupa o cura de o luna dar, pentru stabilizarea efectelor, se recomanda o cura de 3 luni.

     Suplimentul alimentar nu trebuie sa inlocuiasca un regim alimentar variat si echilibrat si un mod de viata sanatos. El se utilizeaza alaturi de produsul uzual de igiena, pentru protectia mucoasei si florei vaginale.

 

     Am inceput deja sa iau acest supliment alimentar de aproape o luna si deja am observat primele efecte benefice:

     - A disparut senzatia de mancarime

     - Senzatia de uscaciune si iritatie caracteristice statusului menopauzal a fost redusa simtitor, pana la disparitia totala.

     - Nu am avut parte de usturimi.

     Acum ma bucur din ce in ce mai mult de acea senzatie fireasca, de normalitate.

     Sunt foarte incantata de primele efecte si voi continua tratamentul conform indicatiilor.

     Va recomand sa nu aveti retineri in a procura Floral’aise daca simtiti ca va este necesar. 

     Suplimentul alimentar Floral’aise poate fi gasit in farmacii si bineinteles poate fi comandat si online de la farmaciile care vand si online.

 

     Voi l-ati testat? Ce rezultate ati avut?



 

luni, 4 ianuarie 2021

La Roche-Posay Cicaplast Baume B5

 

     Sa incepem anul 2021 cu speranta, bucurii, sanatate si realizari!

 

     In prima postare din acest an, m-am gandit sa va aduc in atentie La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 pe care l-am folosit in ultima vreme pentru cicatrizarea ranilor minore aparute in urma accidentelor casnice din gospodarie, in special in bucatarie. Fie pentru arsurile casnice in urma contactului cu lichide fierbinti, fie pentru arsurile provocate direct de flacara sau de obiecte incinse precum fierul de calcat, resouri, prajitorul de paine, usa incinsa a aragazului.

     Stiti cum este in ajun de sarbatori: treaba prin casa, curatenie, spalat, calcat, gatit…

     Balsamul reparator are indicatii multiple si este recomandat pentru utilizare zilnica. Calmeaza, protejeaza si repara pielea tuturor membrilor familiei fiind un expert in regenerare cutanata si recomandat deopotriva adultilor, copiilor si bebelusilor.

     Face parte din categoria dermato-cosmeticelor, adica acea categorie de cosmetice cu componente considerate sigure, fara parfumuri, coloranti si conservanti. Foarte utile in cicatrizarea ranilor superficiale sunt cremele ce folosesc principii active.

     Este recomandat pentru toate tipurile de iritatii locale, roseata a pielii, muscaturi de insecte, piele foarte uscata. Balsamul are proprietati protectoare si reparatoare. Vindeca toate tipurile de iritatii ale bebelusului si ale intregii familii, cicatrizeaza ranile minore (julituri, zgarieturi, piele crapata).

     Formula sa hidratanta ajuta pielea sa se regenereze si lasa un film protector pe zona tratata. Textura sa usoara si placuta este absorbita usor si asigura o senzatie imediata de confort a pielii. Balsamul are efect imediat de calmare, pielea este reparata, inmuiata si hidratata.

 


     Iritatii ale pielii? Eczema? Buze uscate si crapate? Arsuri in bucatarie? Julituri, zgarieturi in colturile ascutite ale obiectelor din casa? Nu va faceti griji, Cicaplast Baume B5 le rezolva pe toate.

     Datorita ingredientelor cu proprietati de hidratare si calmare, balsamul este recomandat pentru: dermatita atopica (atat la adulti cat si la copiii), pielea deshidratata din cauza vantului si a frigului, pielea sensibila si reactiva, persoanelor care stau mult timp cu mainile in substante corozive (detergenti).

 

     La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 contine urmatoarele ingrediente responsabile pentru ameliorarea problemelor de piele:

  • Madecasozid - Pentru a accelera repararea epidermica
  • Pantenol 5% - Calmeaza zonele uscate, iritate si roseata
  • Unt de shea imbogatit cu apa termala (textura bogata, hranitoare) - Pentru a proteja, hidrata si calma pielea iritata.

     Balsamul este potrivit pentru sugari, copii si adulti:

     - Fara parabeni, fara parfum, fara lanolina si hipoalergenic.

     - Cu actiune antibacteriana - pentru a preveni proliferarea bacteriilor.

 

     Prima impresie? Foarte placuta! Nu lasa pielea lipicioasa, nu are miros. O crema de un alb opac cu textura densa, ce se absoarbe rapid dupa masare, fara efect gras. Hidrateaza excelent si mentine mult timp stratul hidro-lipic.

     Posibil ca la vara sa folosesc La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 si pentru:

     - calmarea pielii corpului din zonele uscate (coate, genunchi),

     - protejarea tenului dupa statul la soare,

     - hidratarea buze crapate, etc.

 

     In final, va recomand sa incercati acest balsam (crema), ori de cate ori va confruntati cu:

     - Iritatii, piele foarte uscata, discomfort si senzatii de arsura.

     - Nevoia de cicatrizare a ranilor minore - julituri, zgarieturi, piele crapata.

     Poate fi aplicat pe corp, fata sau buze. Confera toleranta optima, fiind adaptat pielii sensibile. Calmeaza, cicatrizeaza, protejeaza, are actiune antibacteriana. In urma utilizarii, pielea este reparata, calmata si isi recapata confortul.

     Fara parabeni. Fara parfum. Fara lanolina. Nu lasa pete albe.

 

     Voi l-ati folosit?

 

 

duminică, 27 decembrie 2020

Crema de zi L'Oréal Paris® Revitalift X3

 

     Cum ne mentinem tenul sanatos si fericit? Folosim creme de zi ce hranesc, hidrateaza si ofera echilibru pielii. Alegem cu atentie crema corespunzatoare tipului de ten si varstei. Avem grija sa ne satisfaca asteptarile, pe cat posibil. Pentru tenul matur cautam o gama de ingrijire a pielii anti-imbatranire care sa ajute la corectarea vizibila a ridurilor, la densificarea pielii si la sustinerea contururilor fetei.

     Asa am descoperit Crema de zi L'Oréal Paris® Revitalift X3, o crema anti-imbatranire puternic hidratanta care intensifica elasticitatea pielii. Am inceput cu cateva esantioane si, dupa 2 saptamani de utilizare, am trecut la borcanelul de sticla rosu aprins. Mi-a placut acest produs si am putut vedea o imbunatatire a pielii mele dupa perioada de incercare.

     Crema se aplica usor si are un efect pozitiv imediat asupra pielii mele, oferind tenului un aspect mai tineresc. Imi place parfumul pe care il emana si am observant imediat o reducere vizibila a ridurilor si a liniilor fine. Este nevoie doar de o cantitate mica pentru a acoperi intrega fata. Dupa aplicarea uniforma a cremei, pielea mea se simte mai neteda, mai ferma si mai hidratata. Textura este foarte lejera ceea ce confera suplete, iar tenul meu este capabil sa respire. Cu o nuanta alba si o textura cremoasa catifelata, crema hidratanta nu se simte lipicioasa sau grasa pe pielea mea.

 

Crema de zi L'Oréal Paris® Revitalift X3

 

     Este o crema anti-imbatranire puternic hidratanta care corecteaza ridurile, redensifica pielea si sustine contururile. Cu puternicul ingredient anti-imbatranire Pro-Xylane (concentrat la 3%) si cu acid hialuronic fragmentat, ofera trei actiuni cheie pentru un rezultat profund: reducerea ridurilor, redensificarea pielii si contururile ferme.

     1. CORECTEAZA RIDURILE: Revitalift Laser X3 este acum de 2 ori mai concentrat cu adenozina activa anti-imbatranire. Combinat cu acid hialuronic fragmentat, patrunde rapid in piele pentru a repara vizibil liniile fine si pentru a corecta aspectul ridurilor.

     2. REDENSIFICA TENUL: Imbogatit cu Pro-Xylane ™ stimuleaza si intareste suportul pielii pentru a-l densifica din nou, ii reda volumul si tonicitatea.

     3. SUSTINE CONTURURILE: Ingrijirea pielii Revitalift este imbogatita cu Pro-Xylane concentrat 3% pentru a stimula productia de componente naturale ale pielii pentru a repara pielea din interior si a sustine contururile.)

 

     Utilizare: Se aplica in fiecare dimineata pe fata si gatul proaspat curatate. Se maseaza pentru o absorbtie mai buna.

 

     Ingrediente:

     - Pro Xylane

     Dezvoltat si creat de Cercetarea si Inovarea L’Oréal, Pro-Xylane este o molecula de zahar derivata din lemnul de fag care foloseste chimia verde.

     - Acid Hyaluronic

     Gasit in mod natural in stratul epidermic al pielii, acidul hialuronic joaca un rol vital in pastrarea tonusului si elasticitatii pielii.

 

     Folosesc Crema de zi Revitalift Laser X3 din gama mea preferata de ingrijire a pielii, L’Oreal. Alaturi de Serul Laser X3 si Crema contur ochi Laser X3, sunt incantata sa o recomand.